存放在陰涼，乾燥的地方。

開封後，請盡快食用完，以獲得最佳口感和質量。

可以單獨作為零食食用，或與沙拉或早餐麥片一起食用。

杏仁和腰果中含有豐富的單不飽和脂肪酸和抗氧化劑，它們在研究中都被認為是有益心臟健康的營養素。它能夠降低LDL(不良的膽固醇)的水平。 它們還富含鎂，鎂與鈣一起，對骨骼健康至關重要。 開心果富含“好”脂肪，纖維，蛋白質，抗氧化物和各種營養素，包括維生素B6和磷。“好”脂肪有助於降低“壞”膽固醇和增加“好”膽固醇。 核桃是 α-亞麻酸（一種植物性 omega-3 脂肪酸）的極好來源。 Omega-3 脂肪酸有助於減少大腦中的氧化壓力。其其他重要的營養素，如維生素 E、葉酸和鞣花酸都存在於核桃中，也有助於保護神經和記憶力。 松子富含維生素K，磷，鎂，鋅和錳，有助於維持健康的骨骼。 松子更是素食/純素食者，鐵的重要來源。 南瓜籽富含抗氧化物，有助於預防疾病和減少炎症。 它們都可以幫助預防某些類型的癌症。 有研究顯示，南瓜籽和核桃有助降低胃癌，乳腺癌，肺癌，前列腺癌和結腸癌的風險。